≪ swim in July ≫
01 WED : 1400m
02 THU : 800m
06 MON : 1500m
08 WED : 1200m
13 MON : 600m
15 WED : 1100m
16 THU : 300m
22 WED : 2350m
27 MON : 1200m
29 WED : 1100m 巻き足5分
≪ swim in July ≫
01 WED : 1400m
02 THU : 800m
06 MON : 1500m
08 WED : 1200m
13 MON : 600m
15 WED : 1100m
16 THU : 300m
22 WED : 2350m
27 MON : 1200m
29 WED : 1100m 巻き足5分